坚持吃橙子一个月变化（每天吃一个橙子坚持1年）

导读 大家好，小品为大家解答以上问题。坚持吃橙子一个月变化，每天吃一个橙子坚持1年这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、 音频解说

大家好，小品为大家解答以上问题。坚持吃橙子一个月变化，每天吃一个橙子坚持1年这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 又到吃橘子的季节了。每年冬天，家里的主要水果是苹果和橘子。12月也是橙子上市的好季节。这时橙子自然成熟，寒冷的天气和昼夜温差也提高了橙子的甜度。

2、 我家非常喜欢橘子。吃的时候果肉丰富多汁，最喜欢的就是用手剥橘子。吃了之后，留在手上的橙子的鲜香味闻起来特别清新。而且爷爷有“三高”的症状。他会每天准备和吃更多的橘子。因为橘子可以帮助消除一些对人体健康有不良影响的自由基。橘子皮也是一种非常好的食物。可以把苹果、梨、橘子切成丁，在橘子皮里放点冰糖，放入蒸锅蒸15分钟左右，然后拿出来晾凉，用小勺子舀一下，吃起来非常好吃。而且蒸熟的水果更容易被身体吸收，橘子皮中含有的丰富果胶也能帮助食道。

3、 每年的这个时候，冷空气来袭，身体难免会出现一些感冒发烧的症状。吃点感冒药后，每天还会吃2~3个橘子。增强体内的维生素C和维生素P，从而提高人体的免疫力，让身体能够独立清除那些有害的病毒。

4、 而且感觉每次吃橘子后心情特别好，呼吸也很顺畅。但是每天要适量吃。记得有一次在家，一天没吃饭，以橘子为主食。当我饿的时候，我看电视的时候吃了一次。摄入过多导致生气。很不舒服，建议你适当使用，不要贪心。

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