一天八杯水是多少毫升（一天八杯水是多少毫升）

导读 大家好，小品为大家解答以上问题。一天八杯水是多少毫升，一天八杯水是多少毫升这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、人 音频解说

大家好，小品为大家解答以上问题。一天八杯水是多少毫升，一天八杯水是多少毫升这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 人们总是说你每天要喝8杯水，但是很多人不知道这个杯子有多大，里面有多少水。

2、 其实这个杯子一般是指容量200毫升，一天8杯，也就是1600毫升。

3、 正常生活中绝对不可能喝得这么准。除非有肾病等特殊疾病，每天喝1200毫升以上的水没问题。达到1500ml就够了，不要喝太多，白白增加肾脏负担。

4、 虽然喝水是最常见的事情，但也很重要。

5、 1.除了白水，你每天喝的牛奶、饮料和汤也包含在你喝的水量中。不要喝很多饮料之类的，然后单独加上1200-1500 ml指标，会有点醉。

6、 第二，早上起床后，空腹喝一杯温水，对心脑血管疾病和消化系统非常重要。

7、 第三，饭后不要马上大量喝水，休息一下，再喝半小时左右；

8、 第四，睡前一小时内不要大量喝水，这样不仅会增加夜尿次数，还会使组织内保持水分；

9、 5.温开水是最好的饮用水，身体容易吸收，价格便宜；

10、 6.夏天或运动后出汗多，加一点淡盐水可以弥补电解质的流失；

11、 七、不要觉得口渴，多喝水，这时，身体已经很渴了，时不时地从杯子里拿几杯饮料，水就会永远流下去。

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