今日经常吃什么治疗早泄（因手淫过多导致早泄怎么办）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。经常吃什么治疗早泄，因手淫过多导致早泄怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 自慰

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。经常吃什么治疗早泄，因手淫过多导致早泄怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.自慰。自慰本身没有对错。这取决于你的频率。过于频繁会造成很多危害，影响你的性生活，导致早泄。适度手淫可以降低你的血压，预防前列腺炎症，并促使你的睾丸产生精子，使你的睾丸更有活力。所以，在没有正常性生活的时候，可以适度自慰，一般一周一次是最合适的。

2.心态才是关键。心态一定要摆正，不能因为一两次尝试不成功就着急。这可不好。其实男生每个月都会有一个生理低潮期，当你压力大，心情不好的时候，阴茎就会变得走神。记住，如果性生活出现问题，不要一直尝试，而是休息几天，感觉舒服的时候再尝试。否则，如果你反复尝试，就会出现很多问题。还有，不要有迷茫、焦虑、恐惧等负面压力。在心理方面，会导致阴茎不硬。80%的早泄患者都是心理问题导致的。

3、平时多做运动，强健的体魄是弟弟的坚强后盾。平时可以锻炼盆底肌肉(每次收缩盆底肌肉10秒，每天最多做18次)和肛门括约肌(排尿时控制肌肉收缩，每天开始3次，每次收缩3次，慢慢增加到5次，最后增加到30次)。这样可以增强勃起力量，延长勃起时间，多做慢跑等有氧运动。俯卧撑(可以增加血液中氮氧化物的含量，降低血管血压，让阴茎勃起更有力)和力量练习(会让它更有力，肌肉更多，睾丸激素更多)。

4.注意饮食调理。你应该控制体重，减少烟酒，拒绝韩，多吃黑色食物，海藻，松果，麦芽油，坚果和种子(南瓜子，葵花籽，小麦等。)，而且一天一根香蕉。

如果早泄严重，一定要去正规专科医院及时治疗，以免造成不可挽回的后果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。