前抛实心球的动作（前抛实心球的动作要领）

导读 大家好，天天来为大家解答以上问题。前抛实心球的动作，前抛实心球的动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先是持球的姿

大家好，天天来为大家解答以上问题。前抛实心球的动作，前抛实心球的动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先是持球的姿势，五只手自然分开，大拇指放在球后，稳住球，放在身前。

2、 预备动作：打开约一个脚掌，脚前后左右半个脚掌，将球自然放在身体前方，放松肌肉，眼睛盯着前方和上方。

3、 手前方，身体前方双手持球至后脑勺和头顶，重心后仰，上身后仰，体式弓背。

4、 手臂向后，手肘弯曲不折叠，下巴抬高，眼睛看前方和上方。预摆一两次，因人而异。最后放球，你后腿主动蹬地。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。