为什么睡觉时身体突然抖了一下（为什么睡觉时身体突然抖一下）

导读 大家好，天天来为大家解答以上问题。为什么睡觉时身体突然抖了一下，为什么睡觉时身体突然抖一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好，天天来为大家解答以上问题。为什么睡觉时身体突然抖了一下，为什么睡觉时身体突然抖一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 “睡觉肌肉抽搐”是正常的生理反应。人在压力大或过度劳累时，全身或局部肌肉会突然抽搐。时间很短，像触电一样，脚会突然跳起来。这种现象有几个原因。

2、 工作环境紧张，压力大。长期加班、经常熬夜、睡眠质量差的人容易出现这种症状。还有人容易生气，容易受惊。

3、 肝肾不足，气血不足都会导致这种症状。如果每次都不强，但频率高，可能是肝肾不足，气血不足所致。

4、 缺钙的人容易出现这种症状。低钙导致肌肉和神经系统兴奋以及肌肉痉挛和神经收缩。

5、 如果你经常在睡觉的时候突然发抖，头痛头晕，说明你有症状了。不要等，及时去医院看病。

6、 减少肌肉泵血的方法有很多，比如睡前拉伸肌肉；睡前适当喝水，不要喝茶或咖啡；作息时间一定要规律等等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。