总感觉睡不醒咋回事（总是觉得睡不醒是怎么回事）

导读 大家好，天天来为大家解答以上问题。总感觉睡不醒咋回事，总是觉得睡不醒是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、生物钟紊

大家好，天天来为大家解答以上问题。总感觉睡不醒咋回事，总是觉得睡不醒是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生物钟紊乱

2、 长期熬夜或出差会扰乱生物钟，影响体温、血液和激素分泌的调节，降低睡眠质量。这类人可以按照医生的指示补充维生素B12。

3、 患病

4、 早上醒来后，没有任何情绪，不喜欢起床，过度困倦。可能是抑郁症。另外，甲亢合并糖尿病或肥胖也会使人保持清醒，需要及时去医院检查治疗。

5、 月经期

6、 一般女性在月经期间睡不着，醒不过来，主要与黄体酮分泌过多有关。一般来说，月经过后就可以恢复正常了。如果还是不见好转，就需要做妇科检查了。

7、 心脏病

8、 当患有心脏病时，会导致全身血液循环不畅，新陈代谢产生的大量废物堆积在组织中，刺激神经末梢，使人产生疲劳感。

9、 大脑缺氧

10、 脑血管疾病发生时，如脑动脉硬化，可使血脑屏障通透性降低，使脑组织处于缺血缺氧状态，从而引起嗜睡。此外，大脑长期缺氧还会带来一系列精神和神经症状，最常见的是记忆力减退、思维能力差、行为异常、脾气暴躁。平时多注意休息，睡觉的时候尽量低着头，可以给大脑提供所需的血液和营养。多做有氧运动，比如深呼吸或者慢跑。

11、 贫血

12、 贫血容易导致神经系统或肌肉缺氧，从而导致面色苍白、嗜睡、头晕、头痛、视力模糊、耳鸣。可以吃些瘦肉、豆制品、鸡蛋或绿叶蔬菜，含铁丰富，吸收率高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。