脂肪肝怎么减掉（怎么减掉脂肪肝）

导读 大家好，小天来为大家解答以上问题。脂肪肝怎么减掉，怎么减掉脂肪肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、调整饮食结构。注意饮食

大家好，小天来为大家解答以上问题。脂肪肝怎么减掉，怎么减掉脂肪肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 调整饮食结构。注意饮食清淡，避免或少吃动物脂肪和甜食，包括含糖饮料。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及瘦肉、河鱼和来自蛋白质的豆制品。不吃零食，睡前不加餐。

2、 增加运动量，促进身体脂肪的消耗。适合的运动有跑步、仰卧起坐、散步、游泳等。患者需要加强体育锻炼，促进过多的体脂消耗，努力将体重降低到理想水平。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。