刚怀孕要注意什么饮食（孕初期应该如何调理营养）

导读 大家好，小天来为大家解答以上问题。刚怀孕要注意什么饮食，孕初期应该如何调理营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、可以多吃

大家好，小天来为大家解答以上问题。刚怀孕要注意什么饮食，孕初期应该如何调理营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 可以多吃新鲜的水果蔬菜，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等。

2、 多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞面、薯类食物。

3、 可以适当吃鱼，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等。

4、 可以适量吃坚果，如松子、葵花子、核桃、花生、腰果等。

5、 可以多吃新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、生菜、莴笋、空心菜等。

6、 可以多吃豆制品，如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等。

7、 怀孕初期注意休息，不要熬夜。孕早期禁止性生活，口服叶酸至整个孕期。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。