今日哪些食物含维生素b族丰富（哪些食物含维生素B族）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。哪些食物含维生素b族丰富，哪些食物含维生素B族很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 谷物

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。哪些食物含维生素b族丰富，哪些食物含维生素B族很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.谷物，如大米、小米、玉米和燕麦，通常富含B族维生素。

2.豆类，如大豆、绿豆、黑豆、红豆等，往往富含维生素b。

3.动物内脏，如猪肝、鸡肝、羊肝等，往往富含维生素b。

4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。