薏米的功效与作用（健脾益胃清暑利湿）

导读 大家好，小天来为大家解答以上问题。薏米的功效与作用，健脾益胃清暑利湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、生薏苡仁煮汤，利湿

大家好，小天来为大家解答以上问题。薏米的功效与作用，健脾益胃清暑利湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生薏苡仁煮汤，利湿祛风；可用于治疗脾虚泄泻，还可用于炒熟食健脾和胃。

2、 薏米可以作为粥、汤的食物。夏秋煮薏米冬瓜汤，可随餐食用，还有清热解暑、利尿的作用。

3、 将鲜牛奶煮沸，加入适量薏米粉，搅拌均匀后即可食用。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除雀斑、痤疮、老年斑、妊娠斑。

4、 薏米比较难煮，煮之前需要用温水浸泡2-3个小时，让它充分吸收水分，然后就容易和其他米一起煮了。经常食用可以有效降低胆固醇，预防高血压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。