20款儿童营养早餐粥（15款美味营养早餐粥）

导读 大家好，小品为大家解答以上问题。20款儿童营养早餐粥，15款美味营养早餐粥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、分享14 音频解说

大家好，小品为大家解答以上问题。20款儿童营养早餐粥，15款美味营养早餐粥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 分享14道美味营养的早餐粥。从小到大，早起总想喝点粥。好像如果我没有粥，即使我没有一顿好的早餐，我总觉得少了点什么。我们北方人的生活习惯，各种食物都可以煮粥，然后搭配一些时令蔬菜，或者莲子、红枣和豆类等。并且每天都在变花样，这总能让我们的家人大吃一惊。

2、 喝粥有助于消化，对胃也有好处，尤其是睡了一夜之后。早起的时候要补胃养胃，这样才有胃口吃一些其他的美味，吃得舒服，心情舒畅，开始美好的一天！让我们看看马宝的早餐粥，看看有没有你喜欢的。

3、 第一种【红薯小米粥】红薯小米粥吃起来微甜爽滑，特别适合老人和小孩。食材是1个红薯3个小米(三人份)。做法：红薯去皮洗净切块，小米洗净，和红薯块一起放入沸水锅中使其变粘，时间约15分钟。

4、 第二段【菠菜小米粥】是孩子经常喝的粥，需要长大。食材：小米35克，菠菜1个，水2小碗半(560克)，盐2克，香油3滴。做法：菠菜洗净，切去根部，放入沸水锅中焯水，去除草酸和涩味，切成小块；小米洗净，加水，大火烧开，放入菠菜，继续小火煮至粘稠，加盐和香油调味。

5、 第三段，白菜鸡粥，好吃，简单，好吃。食材：1小碗白菜，1小块鸡腿，2小碗米饭。做法：鸡腿肉熟透，撕去几块肉丁，白菜切成细丝，米饭加水，放入沸水锅中煮粥，煮开后放入鸡丁，半粘时放入白菜丝，粘好后加盐调味。

6、 第四段【三红粥】女人常喝的美容补血粥。食材：黑米30克、大米70克、红豆40克、花生30克、红枣7颗、桂圆肉干20克、冰糖一把、水4小碗。需要的厨房用具是电饭煲。

7、 做法：将除冰糖外的所有食材洗净放入电饭煲，加入四小碗水，加入冰糖，睡前预约杂粮粥的功能。关键是要留出四个小时的浸泡时间，不要等一分钟就早起。又热又甜又浓的三红粥做好了。

8、 第五段【山药小米粥】粥对胃好。三个人的数量。食材是3把小米，不到半个山药，洗好的小米，放入沸水锅中煮粥，去皮洗净的山药，切成小块，放入锅中，大火煮开，中火煮15分钟左右，待小米粥粘稠时关火。

9、 第六段【牛肉白菜小米粥】我发现我家小学生很喜欢喝白菜粥，他们加了牛肉，果然都吃光了。大白菜小米粥的食材是小米、大白菜叶和酱牛肉丝。做法：用葱花炒白菜碎，炒锅加水烧开，把小米放入粘锅里，放入薄牛肉丝煮2分钟，加盐调味，关火，然后滴几滴香油。

10、 第七条【莲子芸豆杂粮粥】食材为莲子、芸豆、黄豆、粘玉米渣、黑米。放入电饭煲中洗净，加水，用电饭煲的铁锅储备杂粮粥，中间留4小时浸泡时间。我们睡在电饭煲里，不用等一分钟就能早起，热腾腾的多营养杂粮粥就做好了。

11、 第八【蟹粥】好吃，停不下来。材料：1只母蟹，3片米饭，第二个指节加水，2根小葱，一点姜末，一点植物油，白胡椒粉，半勺盐。

12、 做法：大米洗净，煮粥，螃蟹不能吃的部分不要拿出来，用菜刀把螃蟹分成两半，把切面的面粉浸入锅中煎黄，然后把煎好的蟹油、白胡椒粉、葱花加入锅中

13、 做法：锅中加入植物油，将鸡蛋煎成块，加入葱花翻炒至白菜变绿，加水，加入米饭，大火烧开，中火煮粥，汤汁变白，加盐调味。

14、 第十二【花生米粥】食材：大米2片，燕麦片1片，生花生1片。做法：将燕麦片浸泡一夜。米饭、燕麦片和花生和水一起放入锅中。大火烧开，中低火。大约需要25分钟才能变粘。

15、第十三款【二米绿豆粥】食材：玉米渣1把，小米2把，绿豆一把做法：绿豆浸泡一夜。先煮绿豆10分钟，再放玉米渣和小米，熬至粘稠、绿豆软烂开花出锅

17、第十四款【东北大碴子粥】食材：白大碴子350克，白芸豆、花芸豆共130克，清水1900毫升。厨具是铁釜电饭煲

18、做法：米豆混合洗净放入电饭煲， 加入1900毫升清水，用杂粮粥功能预约。要点是留出来4小时的浸泡时间。利用电饭煲预约和大碴子粥，最省事，早起睁开眼就能喝了。

19、这14款早餐粥有你喜欢的吗，喜欢哪个做来尝尝哦！

本文就为大家讲解到这里，希望大家看了会喜欢。