什么时候喝酸奶最好最减肥（什么时候喝酸奶最好）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。什么时候喝酸奶最好最减肥，什么时候喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。什么时候喝酸奶最好最减肥，什么时候喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶是一种独特的饮料，由牛奶经过加工和发酵制成。口感好，营养全面，一般宜在饭后30-120分钟内饮用。因为富含乳酸菌，可以促进消化系统的运作，加速肠胃营养的吸收，分解体内的胆固醇。另外，饭后胃液被稀释，PH值上升到3-5。这种环境非常适合乳酸菌的生长，所以饭后2小时内喝酸奶效果最好。

2、 另外，如果有消化道疾病，应避免喝酸奶，以免刺激肠胃，加重消化道疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。