女人吃藕粉的好处和坏处（女人吃藕粉的好处和坏处）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。女人吃藕粉的好处和坏处，女人吃藕粉的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。女人吃藕粉的好处和坏处，女人吃藕粉的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 莲藕淀粉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素K、维生素C，以及钙、磷、铁等微量元素。膳食纤维可以促进肠道蠕动，起到通便的作用。同时，藕粉还有助于止血凉血，适用于缓解女性月经量过多、心烦发热等症状。产后女性食用后，还可以帮助产后身体的恢复，促进乳汁的分泌。而且莲藕淀粉冲泡后是流质饮食，也有利于胃肠道的消化吸收。另外，从中医的角度来说，莲藕性凉，磨成藕粉冲泡后，还具有生津止渴、养胃养阴、安神助眠的作用。

2、 但莲藕淀粉中含有淀粉，是一种能量密度很高的食物。正在减肥的女性不建议吃太多，血糖高的女性也不建议吃太多，可能会影响血糖的控制。另外，莲藕是一种凉性食物。磨成粉后，月经期或孕期的女性不宜过多食用，可能会加重腹痛，不利于胎儿发育。

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